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① 遵守20:20:20护眼法则
孩子看书写作业时,要坚持每20分钟抬头远望20英尺(约6米),保持20秒,一定要有控制用眼时长的意识。
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② 保持3个”一“端正坐姿
要保持 一尺、一拳、一寸 的规则,即眼睛离书本约一尺(约30厘米),身体距离书桌约一拳握笔手指距离笔尖约一寸。
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③ 坚持每天户外运动
每天2小时以上,每周累计10小时户外活动时,避免了近距离用眼且充分沐浴阳光,简单有效的预防近视的方法。
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④ 确保充足睡眠
确保小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中阶段学生8个小时。睡眠不足可能会造成用眼疲劳得不到及时的缓解，加速视力下降。
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快速get星视佳镜片小知识
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Q1适合的年龄范围
6~18岁的儿童与青少年
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Q2每天佩戴时长是多久
佩戴时长请遵循验光师的专业建议，如无特殊情况，眼镜佩戴的时间越长，近视减缓的效果越好，建议佩戴12小时以上。
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Q3适应时间是多久
星视佳属于功能型镜片，孩子初次佩戴使用，有可能会出现轻微的不适，属于正常的现象，一般3-5天就可以很好地适应，如果一周后仍无法适应，请咨询验光师为您处理解决。
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Q4孩子佩戴眼镜有哪些注意事项
01 眼镜的佩戴取镜时，验光师会根据孩子的脸型进行确认调整，日常中请观察孩子的戴镜位置，如有镜架歪斜，佩戴位置不正，请及时到眼镜店里进行调整。 02 眼镜的放置取镜时，验光师会根据孩子的脸型进行确认调整，日常中请观察孩子的戴镜位置，如有镜架歪斜，佩戴位置不正，请及时到眼镜店里进行调整。 03 科学提倡提倡戴眼镜只是矫正的一种方式，并不是配好眼镜，戴眼镜之后就一劳永逸了，还是要注意科学合理的用眼习惯，注意防止近视的度数进一步加深。 04 眼镜清洁与保养 眼镜的清洁
先用常温的清水冲洗前后侧镜片，去除镜片表面可能附着的灰尘等小颗粒，再加中性洗洁精轻轻搓揉，最后用清水冲干净后及时用柔软的纸巾、布吸干水分。也可以选用专业的眼镜擦镜纸清洁。 镜片的保养
可以定期来门店用超声波清洗眼镜，或者使用家用超声波机器清洗。